Srovės: priežastys, gydymas, prevencija
Daugelis susidūrė su tokiu nemaloniu reiškiniu kaip traukuliai. Yra situacijų, kai ji užima ranką.Kai kurie žmonės turi tokius jausmus retai, bet kas nors labai nerimauja. Dėl to žmogus jaučia ne tik nepatogumus, bet ir patiria daugybę nepatogumų.Kodėl tai sumažina rankas ir kaip elgtis su ja? Pirma, būtina nustatyti pagrindinę priepuolių priežastį.
Pagrindinės traukulių priežastys
Taigi, kodėl gi atsikratote rankų?Pagrindinė priežastis yra beveik neįmanoma nustatyti savarankiškai. Todėl rekomenduojama ieškoti profesionalios pagalbos. Jei neturite rimtų susirgimų, tai gali kilti dėl šios priežasties:
- Per didelis krūvis. Dažnai spazmai atsiranda dėl intensyvaus mokymosi - plaukimo, tempimo, šokinėjimo, važiavimo. Kaip rezultatas, asmuo pervertintas raumenis. Apsinuodijimas
- .Jei paimkite ranką be akivaizdžių priežasčių, verta prisiminti, ką naudojote prieš dieną.Dažnai traukuliai atsiranda dėl alkoholinių ar sunkių maisto apsinuodijimų.Panašus reiškinys gali pasireikšti kelių dienų pirštais.
- perkaitinimas. Kai kurie žmonės rankose laikosi šaltu vandeniu, taip pat esant stipriam šalčiui.
- Staigus jausmas dėl baimės.
Sveikatos problemos
Kodėl mano rankos patenka? Priežastis gali būti paslėpta. Dažniausiai atsiranda kai kurių ligų ir sutrikimų raumenys, mėšlungis ir spazmai. Jei nėra jokių pastebimų spazmų priežasčių, galbūt problema yra:
- Kasdienė kalcio dieta yra bloga.
- Silpnoji arba pažeista raumenų kraujotaka. Tokiose situacijose labai dažnai yra ne tik rankų, bet ir kojų dėl fizinio krūvio ar šalčio įtakos.
Kai kuriais atvejais tik pagrindinė problema gali nustatyti tik siauros profilio specialistas. Jei negalite pats nustatyti priežasties, kreipkitės į specialistą dėl patarimo. Jums gali tekti vartoti tam tikrus vaistus.
Masažas nuo priepuolių
Taigi, jis sumažina ranką.Ką daryti tokiose situacijose? Jei negalima prašyti specialistų pagalbos, turėtumėte švelniai masažuoti tampančią vietą.Reikia pažymėti, kad kai kuriais atvejais gali būti spazmas ne tik rankos raumenyse, bet ir kojų ir pirštų.Masažas - tai paprasta procedūra, kuri leidžia jums pagerinti audinių kraujotaką.Tai pašalina spazmą.Jei kramtys įvyksta reguliariai, ekspertai rekomenduoja, kad kiekvieną dieną būtų atliekamas masažas. Negalima laukti kito spazmo.
Procedūrai tinka bet kuri aliejus arba balzamas. Judėjimai turėtų būti glostydami ir užsukdami. Rekomenduojama stipriai paspausti paveiktą zoną.
Šiltos vonios ir žolių kolekcijos
Jei sumažinsite ranką naktį, tada, norėdami imtis prevencinės priemonės, kiekvieną dieną prieš miegą galėsite pailsėti šiltą vonią.Šiuo atveju į vandenį rekomenduojama pridėti atpalaiduojančių aromatinių aliejų arba jūros druskos.Ši procedūra leidžia sušvelninti įtampą, pagerinti kraujo apytaką ir užkirsti kelią naujam spazmui. Be to, dėl šilto vonios priėmimo visi raumenys atsipalaiduoja.
Be jau minėtų procedūrų, galite naudoti įvairius vaistažoles. Fitoterapija yra puikus būdas išvengti daugelio ligų vystymosi. Jei mėšlungis laikosi rankas, tuomet verta nuolat gerti arbatą iš ramunėlių gėlių.Šis gėrimas leidžia raumenims atsipalaiduoti. Lūpų arbata turi tas pačias savybes. Jei galūnių traukuliai atsiranda nėštumo metu, prieš naudodami vieną ar kitą vaistažolių preparatą verta pasikonsultuoti su specialistais. Tokiais atvejais savęs gydymas gali pakenkti motinai ir vaikui.
Tinkama mityba ir šiluma
Kai kuriais atvejais rankos mėšlungis gali atsirasti dėl nesubalansuotų ir netaisyklingų pašarų.Dėl to gali atsirasti medžiagų trūkumas, reikalingas normaliam viso organizmo veikimui. Dažniausia priežastis yra mikroelementų, tokių kaip kalio ir kalcio, trūkumas. Ekspertai rekomenduoja įtraukti į kasdienį maistą šviežius žalumynus, daržoves, varškę ir pieną.Šie produktai kompensuos kalcio ir kalio trūkumą organizme.
Be to, būtina vengti hipotermijos. Dažnai sumažėja rankos dėl šalčio. Verta paminėti, kad nuolatinė hipotermija gali sukelti traukulius.Šis procesas gali būti lėtinis. Jei dažnai būna galūnių raumenų spazmai, tuomet reikia šiltai apsirengti ir išvengti hipotermijos.
Išvada
Jei negalite atsikratyti spazmų savo rankose, nedelsdami susisiekite su specialistais, kad gautumėte patarimų.Geriausia aplankyti refleksoterapeutą.Jei jūsų poliklinikoje tokio specialisto nėra, galite kreiptis pagalbos iš neurologo.
Reikia pažymėti, kad raumenų spazmas gali atsirasti dėl konkretaus kūno vietos poveikio. Tokiose situacijose padidėja kraujo tekėjimas, dėl kurio kyla traukuliai galūnėse. Siaura profilio specialistas nustatys būtiną egzaminą ir tiksliai nustatys tokio reiškinio priežastis. Esant tam tikroms ligoms, nerekomenduojama savarankiškai vartoti vaistų ir savarankiškai vartoti bet kokius vaistus. Tai gali tik sustiprinti jūsų būklę.Tik gydytojas gali diagnozuoti negalavimus ir skirti išsamų ir tinkamą gydymą.